반응형 다리에 쥐 날 때1 발가락에 쥐가 날 때, 혹시 이런 영양소가 부족한 걸까요? 누워 있다가, 혹은 자는 도중 갑자기 발가락이나 종아리에 쥐가 나는 경험, 한 번쯤 해보셨죠?대부분 단순한 증상으로 넘기지만, 반복된다면 몸에서 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 발가락 쥐 나는 원인은? 마그네슘·칼륨·칼슘 부족: 전해질 불균형은 근육 수축과 이완에 영향을 미쳐요.수분 부족: 운동 후나 수면 중 쥐가 자주 나는 경우, 체내 수분이 부족할 수 있어요.과도한 근육 사용: 오랜 시간 걷거나 서 있었던 날, 쥐가 자주 나죠.혈액순환 저하: 특히 다리나 발가락에 쥐가 잘 난다면 혈류 문제가 원인일 수 있어요. 이런 경우, 먹으면 좋은 건강식품은?쥐가 자주 난다면 음식이나 건강식품을 통해 전해질과 수분, 혈류를 보완해주는 것이 도움이 될 수 있어요.너무 노골적인 건강식품 광고가 부담스러우셨다면.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
